Lượt xem: 189 | Gửi lúc: 21:08' 20/07/2018
Bookmark and Share

SERIES "CÔNG THỨC CHO MỘT MÙA HÈ MÁT LẠNH": P2- RELAX TẠI GIA- ĐÂU CẦN ĐI XA!

 

      “Điều gì bạn mong chờ ở bản thân trong một ngày mới?”, câu hỏi đó thường nhận lại một phản hồi tích cực: “Sống trọn từng phút giây”, nhưng đã bao giờ bạn trải qua cảm giá hụt hẫng rằng, khi kết thúc một ngày ngẫu nhiên, tất cả những gì bạn làm được đều chẳng là gì so với hai chữ “ sống trọn” ấy. Thực tế là, việc sống không bỏ ngỏ một giây phút nào là điều không thể.Vậy phải chăng không có cách nào để ta có thể hết mình với cuộc đời mà vẫn luôn có cơ hội tận hưởng được từng khoảnh khắc theo một cách riêng? SỐNG NHÀN - cả một nghệ thuật sống trong một không gian chân tình vừa đủ - nơi mái ấm bé nhỏ của bạn sẽlà món quà kì diệu trong mỗi tích tắc đồng hồ quay, từ đây, kể từ giây phút này.

      Hãy hít thở sâu và lắng nghe những tiếng đồng vọng từ cuộc sống, hãy trở nên kiên nhẫn với mọi điều tuyệt vời bạn sắp làm. Mỉm cười, nhắm mắt lại, và, bạn có tin không điều hiện ra đầu tiên trong vòng suy tưởng là...

 

1. Một cuốn sách- một ly cà phê - một chiếc cửa sổ mở

      Không cần xô bồ, vội vã giữa biển người mênh mông, giữa không khí bị tan ra thành từng vệt bụi dài trong từng ngõ phố, chẳng cần ép mình phải nhập thân vào những điều phức tạp để chứng tỏ cho thế giới thấy một phiên bản thật bận rộn;... bạn có quên không chỉ vài lát cắt nhỏ tĩnh tâm trong vòng chuyển động 24 giờ, con người ta thực sự được sống trong những cái chới với không lời của cảm xúc khơi lên từ những trang giấy tưởng chừng như vô tri, bất động. Hãy mở đầu một ngày mới bằng một cuốn sách ưa thích, đắm mình trong khoảng không mà ngôn từ ma thuật có thể dựng lên cả một hình hài thế giới cảm xúc mới trong bạn, để rồi lại được sống một cuộc đời nữa, được yêu lần nữa, được khát khao những điều ý nghĩa hơn.

      Nhấp một ngụm cà phê, đón nhận ánh nắng ban mai của một ngày mới, gấp sách lại sau ngần ấy điều ý nghĩa, và đừng bao giờ giữ ý niệm chỉ dừng lại đó thôi...


2. Thần cảm hứng -một lần lãng quên, cả đời hối tiếc

      Càng lớn, chúng ta càng phải đối mặt với nhiều những sự lựa chọn thích hợp, đúng đắn cho hướng đi tương lai của mình. Những giờ phút vò đầu bứt tai, loay hoay vì mất đi phương hướng quả thật khiến tự tay ta đặt dấu chấm hết cho cuộc đời... Hãy bình tĩnh, hít thở thật sâu và nghĩ xem bạn đang muốn làm gì ngay tại thời điểm này, dù cho đó chỉ là một chút cảm hứng với điều bạn thấy thật hấp dẫn: một cây cọ màu và 1 bảng vẽ, một hình khối logo đã vứt xó từ lâu, một vài câu quotes bằng Tiếng Anh thật ý nghĩa, một bộ váy ba lê cũng đôi giày múa, hay cả những vật dụng trang điểm,... Tất cả đều sẵn ở đó, chờ cảm hứng dâng trào thôi thúc bạn, và hãy làm thật tốt, biết đâu từ đây “Tôi kéo từ tôi ra một con đường”.


3. Một bản nhạc hợp tâm trạng - Một vài dụng cụ dọn dẹp nhà

      Tôi gọi đây là Combo thần thánh của năm, giúp cơ thể giải phóng hoàn toàn được những năng lượng tiêu cực đã dung nạp từ cuộc sống bộn bề chật vật. Nếu có thể, hãy quay lại những tháng năm huyền thoại với The Beatles, với The Rolling Stones, Michael Jackson,..., bạn cũng hoàn toàn có thể lựa chọn âm nhạc Underground hiện nay như một phím nhạc bình yên trong tâm trí.

        Hãy thử, và bạn sẽ thấy yêu cuộc sống này hơn.


4. Giờ phút những ý nghĩ lên ngôi - Giờ phút những mớ suy tưởng được giải phóng

      Kể cả là người hướng nội hay hướng ngoại, bản thân ta cũng không tránh khỏi được những phút nghĩ suy quay cuồng về mọi thứ xung quanh, từ các mối quan hệ tình yêu, bạn bè, mối quan hệ trong gia đình với ba mẹ, anh chị,... và còn vô số những mối dây liên kết lớn nhỏ khác nữa. Thay vì cảm thấy khó chịu với việc bản thân trở nên già dặn hơn vì suy nghĩ, hãy tận hưởng khoảnh khắc ấy như một cách ngẫu nhiên khi tâm trí thực sự được là chính nó, với tất cả những phức tạp ngổn ngang. Nhưng sẽ ổn thôi, khi bạn nhấc máy lên, nhấn một số máy quen thuộc...

      Có những người bạn thân trong cuộc đời quả thật là một niềm hạnh phúc. Đừng quên họ nếu bạn muốn trải lòng, bộc bạch những tâm tư nỗi niềm còn giấu kín. Hãy bắt đầu làm việc này lần nữa, việc mở rộng lòng mình ra, việc trao đi niềm tin vô điều kiện,... để cùng cười, cùng khóc, cùng suy tư trăn trở với nhau.


 

5. Một bộ phim mới - một điều gì đó thật “hot trend”

      Tôi không khuyên bạn phải tránh xa thật xa những chiếc smartphone, bởi thay vì nhìn vào những thói quen tiêu cực có thể giết chết bạn, hãy dùng chúng vào những điều thú vị và có ích hơn. Bỏ mối bận tâm đến newsfeed trên facebook, Twitter, chọn lấy một bộ phim tình cảm Hàn Quốc, hoặc bất cứ thể loại nào bạn thíchvà tận hưởng từng thước phim ấy. Sẽ có những bài học nhân văn thấm thía bạn đã quên mất từ lâu, chỉ đợi một lần nữa được khơi dậy và lan tỏa.



6. Ban công là nơi...

   Có những tách trà chiều!

      Đã bao lâu rồi bạn không thử dành 5 phút, chỉ 5 phút thôi tự tay chuẩn bị một tách trà và thưởng thức chúng như một thứ gia vị mới của cuộc sống? Để mình không phải quay cuồng trong bước đi của kẻ này người nọ vội vã trên phố đông, hãy giữ tâm mình thật an nhiên và bình thản, hãy đứng ở một đằng kia xa xa, nơi bạn có thể ngắm trọn thành phố tấp nập này vào lòng. Chỉ quan sát, chỉ nhấp vài ngụm trà và đừng đi đâu cả. Hãy nhớ lấy.


7. Nhà là nơi...

   Có phòng tập thoải mái nhất!

      Cho những ai ngại đi xa, ngại chốn đông người, ngại những ồn ào đã cũ, tự chọn cho mình một không gian ngay trong chính căn nhà để đánh thức cơ thể mình với những bài tập yoga nhẹ nhàng là điều tuyệt vời nhất. Hãy làm những gì thoải mái nhất với cơ thể, hãy yêu nó và từ từ tiến tới một lối sống lành mạnh.


8. Hoa - lá - cành

      Một không gian sống xanh, một niềm vui nho nhỏ buổi ban mai khi những bông hoa thức giấc, đó là những gì mà một góc nhỏ tâm hồn bạn đang đón chờ. Có 1 câu nói tôi rất tâm đắc: “Ai cũng muốn làm điều gì đó lớn lao nhưng lại không nhận ra rằng cuộc sống được hình thành từ những điều rất nhỏ”, và hạnh phúc cũng đến từ những thứ như vậy.


8 điều trên đây, 8 điều tưởng chừng thật nhỏ nhặt trong cuộc sống nhưng sẽ có khả năng lớn thay đổi cuộc đời bạn theo những gì tốt đẹp nhất. Hãy hít thở thật chậm, hãy bước đi như thể bạn đang hôn trái đất bằng đôi chân của mình, hãy lắng nghe những vang động đâu đây,... để cảm nhận một cuộc sống tràn đầy hơn nữa.

 

 Nguồn ảnh: Pinterest

 
Tác giả: Linh Hương