Mùa hè luôn đầy ắp sự hứng khởi và bao điều thú vị chờ ta khám phá đúng không nào? Đây cũng là khoảng thời gian “lột xác”, chăm sóc bản thân để khi trở lại trường học chúng ta thật đẹp khỏe mạnh nhất có thể để sẵn sàng chinh chiến hết mình cho một năm học mới. Trong phần đầu của series Mùa hè mát lạnh, hãy cùng nhau tìm hiểu cách để trông thật hoàn hảo mà vẫn thật ngầu trong mùa hè này nhé!
1.Làn da
Nắng hè là kẻ thù số 1 của làn da. Sau một mùa hè, da chúng ta thường khô sạm và tất nhiên, đen đi cả chục tông. Vì thế việc chăm sóc da là điều cần thiết cho bất kì ai chứ không riêng gì các bạn nữ, bởi làn da ngoài thẩm mĩ thì còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe nữa. Có 2 thứ thiết yếu ai cũng nên dùng trong mùa hè, đó là:
Kem chống nắng: Trong ánh nắng mặt trời có tia tử ngoại UVB và UVA, không chỉ gây đen sạm mà còn là tác nhân làm lão hóa và các bệnh ung thư da. Đừng quên thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài để có thể phát huy tác dụng tốt nhất nhé!
Có vô vàn các loại kem chống nắng cho bạn chọn lựa
Sữa rửa mặt: Có khi nào đang ngồi trong học bạn vô tình sờ lên mặt và phát hiện mặt mình như một “chảo dầu”? Lớp dầu được tiết ra để thay thế cho nước đã bị mất trên da, nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra mụn. Chẳng ai muốn bị mụn ghé thăm đúng không nào? Dùng sữa rửa mặt sẽ giúp chúng ta tẩy sạch bụi bẩn và dầu thừa, giúp da khỏe khoắn hơn.
Chọn sữa rửa mặt cho phù hợp với loại da
2.2. Sức khỏe
Điều nhất nhất không được quên trong mùa hè là uống đủ nước. Một người uống đủ nước sẽ có vẻ ngoài tươi tỉnh và tràn đầy sức sống, làm việc cũng năng suất hơn. Thói quen xấu trong mùa hè đó là ngủ nướng bỏ quên luôn bữa sáng, và bỏ bữa cũng là lựa chọn của những bạn muốn giảm cân. Đây là việc làm rất tai hại, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt trong những ngày hè. Uống đủ nước và ăn uống điều độ sẽ giúp bạn đầy năng lượng cả bên trong lẫn bên ngoài cho mùa hè. Luyện tập thể dục thể thao đều đặn cũng là một cách tuyệt vời để khỏe mạnh hơn. Sáng thức dậy sớm hơn 1 chút, chạy ra công viên gần nhà tập vài động tác thể dục. Không chỉ khoan khoái đầu óc vì không khí mát lạnh đầu ngày, mà còn khỏe mạnh và tiếp năng lượng mới cho một ngày dài năng động. Tại sao lại không nhỉ?
3. Quần áo
Thời tiết mùa hè rất nóng bức và ngột ngạt. Chọn các loại quần áo làm từ cotton sẽ giúp các bạn thấy thoáng mát dễ chịu hơn. Lưu ý tránh các loại vải nhiều chất nilon thường gây khó chịu ngột ngạt cho cơ thể. Trang phục cũng là một nét rất riêng của mỗi người, hãy chọn sao cho mình đặc biệt chứ không “dị biệt” nhé.
Có tips nhỏ là vào mùa hè, bạn nên tránh mặc những bộ quần áo có màu sắc chói và sặc sỡ (đỏ, cam, vàng, xanh lá mạ,…) vì những màu này sẽ hấp thụ nhiệt mà không thoát ra được khiến bạn cảm thấy bí bách khi mặc chúng. Vì vậy, những bộ quần áo tối màu là những lựa chọn tối ưu nhất, không chỉ không hấp thụ quá nhiều nhiệt khiến bạn trở nên mát mẻ, mà còn khiến bạn trông “cool” hơn trong mắt mọi người đấy!
Nếu có kinh nghiệm hay những chia sẻ gì về quần áo hay cách chăm sóc cơ thể vào mùa hè, nhớ comment để cùng cho mọi người biết nhé!
Và đừng quên, đón đọc những tips khiến cho mùa hè trở nên thật mát lạnh ở những số tiếp theo trong series của chúng mình!
Nguồn: ảnh: Internet
Tác giả: Đan Tâm
